Limiter l’exposition à la lumière bleue des écrans restaure rapidement un sommeil normal et réparateur

Le sommeil des adolescents peut être amélioré en une semaine si on les protège de l’émission de lumière bleue émise par les divers écrans auxquels ils ont accès (smartphones, tablettes, ordinateurs), affirme une étude présentée par une équipe amstellodamoise.

Pour l’affirmer, ils...

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